هل يمكن لوعاء من حبوب الشوفان أن يخفض الكولسترول لديك؟ وما رأيك في مقدار ضئيل من اللوز؟ قد تساعدك بعض التعديلات البسيطة القليلة على نظامك الغذائي، إلى جانب ممارسة الرياضة والمداومة على العادات الأخرى المفيدة للقلب، في خفض الكولسترول. 1 ــ حبوب الشوفان والأطعمة الغنية بالألياف تحتوي حبوب الشوفان على ألياف ذائبة، تقلل كولسترول البروتين … تابع قراءة أطعمة تحمي القلب.. وتحارب الكولسترول
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
